Creșterea potenței acasă

Fiecare om își prețuiește potența - aceasta este stabilitatea stării sale fizice și psihologice. Cu toate acestea, disfuncția erectilă poate apărea în orice moment. Există multe motive pentru acest fenomen.

Uneori, o situație stresantă obișnuită poate afecta negativ puterea sexuală a unui bărbat. În acest caz, nu este necesar să înghiți o mare de medicamente; poți încerca să crești potența acasă.

De unde vine slăbiciunea masculină?

În unele cazuri, bărbații în vârstă au o viață sexuală activă, în timp ce alți reprezentanți ai jumătății mai puternice încep să aibă probleme cu erecția după vârsta de 30 de ani.

Există două clasificări ale cauzelor posibile ale impotenței: fiziologice și psihologice.

Problemele psihologice apar din diverse motive. De exemplu, un bărbat are o stare constantă de depresie, uneori problema se află în partenerul său.

În principiu, pot exista diverse probleme care au legătură directă cu individualitatea unui bărbat. Sprijinul femeilor, apropo, este întotdeauna considerată cea mai eficientă terapie.

Factorii fiziologici includ, de asemenea, diverse cauze, de la o circulație proastă a sângelui până la patologii ale inimii. Cel mai adesea, erecția flască apare din cauza dezechilibrului hormonal. În același timp, bărbatul începe să se îngrașă, devine deprimat, iar erecția îi scade și ea. Pentru oricare dintre aceste probleme ai nevoie de ajutorul unui specialist, altfel situatia se va agrava.

Când nu există nicio oportunitate sau timp pentru a vizita un medic, va trebui să vă creșteți singur erecția.

Creștere vitaminizată a forței masculine

Disfuncția sexuală îi îngrijorează cel mai adesea pe vegetarieni și pe iubitorii de fast-food. Vegetarienii nu mănâncă proteine animale și aminoacizi, dar se găsesc în fructe de mare și carne. Iubitorii de fast-food consumă cârnați, carne afumată și alimente procesate, care cresc nivelul de colesterol rău. Acest lucru duce la depunerea de grăsime dăunătoare pe pereții vasculari. În același timp, circulația sângelui se deteriorează, ceea ce provoacă probleme la nivelul sistemului genito-urinar.

Creștem potența acasă cu vitamine:

• Beta-caroten (vitamina A).Necesar pentru sistemul reproductiv. Responsabil pentru tonusul și elasticitatea pereților vasculari și sănătatea glandei prostatei. Componenta se găsește în dovleac, morcovi, ficat de cod, gălbenușuri de ou de pui și salate de legume asezonate cu ulei vegetal.
• Acid ascorbic (vitamina C).Întărește sistemul imunitar, asigură fluxul sanguin organelor genitale, asigurând o erecție stabilă. Datorită vitaminei C, absorbția aminoacizilor și a mineralelor crește. Libidoul crește. O mulțime de acid ascorbic se găsește în coacăze negre, viburn, citrice, spanac, ardei gras, ierburi și infuzie de măcese.
• Calciferol (vitamina D).Ajută la producția normală de testosteron, care este responsabil pentru excitare. Pentru a crește potența, trebuie să consumați produse lactate, ouă de pui și prepeliță și ulei de pește.
• Seleniu.Beneficiile mineralului sunt remarcate în a ajuta organismul să elimine procesele inflamatorii. Elementul trebuie combinat cu vitamina E, apoi absorbția seleniului crește. Creșterea potenței se obține prin consumul de grâu încolțit, ciuperci stridii, ciuperci porcini, pește de mare, unt, stridii, creveți și nuci braziliene.

• Zinc.Participă la producerea de testosteron, crește libidoul, elimină procesele inflamatorii ale prostatei și impotența sexuală. Produse care cresc potenta continand zinc: branzeturi tari, carne de pasare, ficat de porc si vita, seminte de dovleac.
• Magneziu.Este necesar ca organismul masculin să elibereze stresul cronic, mai ales pentru acea categorie de pacienți a căror muncă și viață sunt asociate cu situații constante stresante. Magneziul se găsește în fasole verde, leguminoase, porumb, zmeură, mure, caise uscate, mazăre conservată, hering, biban (de mare), ficat, file de cod, grapefruit. Rezistența la stres crește, circulația sângelui este restabilită și funcția cardiacă este normalizată. Vasele revin la tonusul normal, ceea ce are un efect benefic asupra microcirculației la nivelul organelor genitale.

Pentru a crește erecția, se recomandă să beți o ceașcă de cafea măcinată cu 3-4 bucăți de ciocolată neagră. Contine 70% cacao. Dacă un bărbat are hipertensiune arterială, adenom sau patologii cardiace, atunci consumul de produse din cacao este interzis.

Potența acasă este crescută de rădăcina de țelină, care este zdrobită împreună cu mere, morcovi și varză. Datorită țelinei, libidoul și erecția cresc, iar prostatita este vindecată.

Plante medicinale pentru potenta masculina

• Proprietățile medicinale ale urzicii ajută bărbații cu impotența lor sexuală. Ramurile plantei se stropesc cu apa fiarta, se toaca marunt, se amesteca cu patrunjel tocat si un ou fiert. Se dovedește a fi o salată fortificată, care trebuie asezonată cu ulei de măsline, usturoi și semințe de in. Această salată trebuie consumată la cină sau înainte de o întâlnire planificată. Toate ingredientele ajută la stimularea fluxului sanguin în organul masculin, sporesc libidoul, oferind o erecție de durată.
• Potenta problematica este eliminata cu vin rosu. Un pahar de băutură din struguri roșii este amestecat cu 1 lingură. l. sămânță de urzică zdrobită și 30 g miere (lichid). Elixirul alcoolic se ia cu câteva ore înainte de a merge la culcare. Cursul tratamentului este de 2 săptămâni (nu mai mult), altfel poate deveni dependență.
• Calamus are proprietăți benefice pentru creșterea puterii masculine. Bărbații ar trebui să mestece 15 g de materie primă proaspătă de trei ori pe zi pe zi. Cei cărora nu le place gustul specific al calamusului pot prepara o tinctură cu alcool. 50 g de calamus măcinat (măcinat) se toarnă într-o sticlă de vin, se adaugă 300 ml de vodcă, se păstrează într-o cameră rece și întunecată timp de două săptămâni și se filtrează. Luați 30 de picături. zilnic timp de două luni.
• Cum să crești potența masculină acasă când nu ai nimic la îndemână? Pentru aceasta, este potrivit ceaiul obișnuit (verde, negru) cu adăugarea unui vârf de una dintre ierburi: cimbru, șofran, cuișoare, lemongrass, dubrovnik.
• Contraindicațiile includ menta. Planta medicinală relaxează nervii, tocitând rădăcinile nervoase. În același timp, bărbatul simte dorința de a dormi. Utilizarea regulată a acestei plante cauzează scăderea sensibilității penisului și reduce dorința sexuală.

• Restabilirea potenței poate fi obținută după utilizarea unei infuzii de conuri de hamei de trei ori pe zi. Materiile prime uscate sunt procesate fin și din aceasta se prepară o băutură proaspătă. O lingură de pulbere de cornet de hamei se toarnă în 200 ml apă fiartă și se fierbe într-o baie de apă timp de 7 minute. Produsul finit se aplică de 3 ori.
• O revenire rapidă a erecției poate apărea din utilizarea fructelor de păducel. Forța masculină revine în câteva zile. Se amestecă fructele plantei (150 g) cu 1000 ml de apă într-o cratiță și se fierbe într-o baie de apă timp de un sfert de oră. În timpul zilei, trebuie să beți 0, 5 litri de decoct medicinal. Doza zilnică este împărțită în porții de 100 ml.
• Cel mai puternic stimulent al puterii masculine este rizomul de ginseng. Medicamentele pe baza acestuia sunt recomandate bărbaților care nu au boli de inimă, hipertensiune arterială, tahicardie sau aritmie. O linguriță de rizom mărunțit se amestecă cu 350 g de miere. Compoziția este învechită într-o cameră întunecată timp de o săptămână și jumătate. Medicamentul se ia conform programului. Prima zi - 1 picătură, a doua - 2 picături, aceasta merge până la 28 de zile, apoi doza este redusă în ordine inversă.

Ajută la restabilirea erecției folosind gimnastică

Fluxul de sânge în organele situate în pelvis este perturbat din cauza unui stil de viață sedentar. Pentru a restabili forța masculină, a fost dezvoltat un set de exerciții terapeutice și gimnastice care au ca scop antrenarea țesutului muscular pubian, care este responsabil pentru rezistența unei erecții.

Exercițiile de gimnastică se efectuează seara pentru a întinde mușchii după o muncă sedentară.

1. Exercițiile încep cu mișcări de rotație ale părții pelvine a corpului. Mai întâi într-un fel, apoi în celălalt. Partea inferioară a spatelui este încălzită, în timp ce organele din interiorul corpului cu mușchi sunt încălzite.
2. Ridicați picioarele (genunchii îndoiți) cu degetele de la picioare îndreptate în jos. Exercițiul se face în poziție în picioare. Trebuie să încercați să vă asigurați că genunchii ajung la piept.
3. Pentru a dezvolta țesutul muscular pubococcigian, ar trebui să faceți mișcări care imit mersul pe bicicletă. Exercițiul se face în poziție culcat timp de două minute.
4. Semi genuflexiuni cu tensiuni la fese.

5. Foarfece de exerciții.
6. Tensiune musculară în perineu cu o întârziere de câteva secunde. Acest exercițiu se poate face pe tot parcursul zilei, ridicându-vă de pe scaun ori de câte ori este posibil. Acest lucru este valabil mai ales pentru acei bărbați care își petrec întreaga zi de lucru stând la un computer. Trebuie să te ridici de pe scaun la fiecare jumătate de oră. Retrageți perineul în sine cu mișcări ascuțite, apoi fiecare retragere este întârziată câteva secunde. Dacă faci acest exercițiu în mod regulat, mușchii genitali vor fi întotdeauna în formă bună.
7. Bărbații care aleargă dimineața nu întâmpină niciodată probleme cu potența. Este foarte util să vizitați piscina, skate și role.

Ar trebui să faceți plimbări, de preferință într-un ritm alert. De exemplu, mergeți la un magazin situat la 1, 5 kilometri distanță pentru a cumpăra pâine. Trebuie să faceți până la 90 de pași pe minut.

Urmând toate aceste reguli simple, nu vei avea niciodată de a face cu o erecție flască.